深呼吸が効きまっせ。

日曜日のロングデイの、自己酸素濃度97パーセント、脈拍120(1分)
今日の酸素濃度99パーセント、脈拍90-100台

今日も忙しかったが、深呼吸をよくしながら仕事をした。
廊下を歩きながら、とか。
いい感じ。

仕事中は忙しいし、よくしゃべるし、せかせかするし、きっと浅い呼吸になって
酸素がうまく取り入れられず、脈拍をあげていたのか???(病的ではないけど)

深呼吸、かなり効いた感じなので、忙しく仕事をする人には、深呼吸しながら
お仕事をするのをお勧めします。
体調にもよるかもしれないけど、これからも自己リサーチ続けます。

明日12時から夜8時まで働いたら、10日休みです。
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by noranorabrighton | 2014-02-12 09:03 | 職場 | Comments(0)
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