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イギリスでのビーガン考察

最近、野菜、豆メインの食事にチャレンジしておりますが、
少し太ってきた感あり。

最近よく出ている、デリシャスリーエラの本を見たりしているが、
彼女は若いせいか、カロリーも気にしない、
お菓子はお砂糖多いし、ナッツも多いし、
50歳のアラフィフにはどうかなっという感あり。

こちらのビーガンは高炭水化物、ちょっと油も多いし、ナッツ、
砂糖もおおいし、どうかなっと言う感じ。

日本人のユーチューバーとかはお砂糖、油控えめだし、
年のことを考えたら、
マクロビとかのほうが体によさそうだけれど、

たんぱく質はいつもより少ないから、代謝が落ちるのか?

こちらのビーガン用のチーズは、油いっぱい入っている。

お肉のかわりの食品も、健康そうには感じないあなあ。

今後も、いろいろ考察していきます。




by noranorabrighton | 2019-01-17 01:59 | ビーガン | Comments(0)
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