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健康法

体調が悪かったのが週末、又トニオが出張時でなくてよかったです。
(でも、オリンピックなのに~真剣に見れなくてつらい~。)

小さい子がいるのと、こちらでは医療体制が日本より悪いので
病気にはなりたくありません。

規則正しい生活をしてるので、体調の悪さに気づきやすく、
ひどくなる前に、何とかできるのが幸いです。

私の場合、体調が悪かったり、冷えを感じたり、風邪のひき初めには肩こり(特に左側)
頭重感(特に左側)、胃がすっきりしないという症状が出ます。

そういう時にまず漢方の葛根湯を飲んで(授乳中もOK)、服もいっぱい着て、
カイロを背中にあてます。
トニオにマッサージをしてもらいます。
後、状態によっては代替療法など(鍼とか)トライ。

こちらに9年近くいますが、抗生物質を飲むほど悪化したことはありません。
ほとんど葛根湯でいけます。

胃の調子の悪い時は薬局で売ってる、軽い薬で噛みくだせる甘いタブレットを使います。

生理痛、頭痛はパラセラモー(日本にはないアセトアミノフェン、こちらでは解熱鎮痛薬として万能薬です)を利用。妊婦、授乳中でも使えます。

健康ショップではいろんなハーブの薬、フラワーレメデイとかいろいろおもしろそうなものもいっぱいあります。
by noranorabrighton | 2006-02-12 19:03 | 健康 | Comments(0)
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