マンモグラフィー

イギリスでは、50歳を過ぎたら、国から無料の乳がん検診を受けれると聞いていた。
もうすぐ51歳になるという頃に、
検査の案内がやってきた。
そして検査を受ける。
パーキングがないから、バスで来いとの説明。
とある建物に入ると、生年月日やら確認して、服を脱いで
胸のマンモグラフィーの撮影。
服を着て、はい、さようなら。
検査結果は2−4週間後に手紙でお知らせしますってさ。
怖い。
その後、天気も良かったので、前にあった公園で手持ちのバゲットを食べる。
晴れると、少し春めいてきた。
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# by noranorabrighton | 2019-02-15 22:20 | 健康 | Comments(0)

カナさんとロンドン

イギリスの日本人ナース繋がりの友人、カナさんが
日本からイギリスにホリデーでやってきた。

以前、イギリスに住んでいたが、現在日本在住。
去年はポリオ絶滅のお手伝いをパキスタンでしていたが、
現在、東京オリンピックに向けての組織委員として
オリンピックの準備をしている。

カナさんとロンドンで合流して、彼女のお買い物に
ついていった。
ニールズヤードで化粧品を爆買いしてはりました。

お昼はコペントガーデンで。
私、イギリスに在住22年にそろそろなるのに、
有名なコペントガーデンに初めて来たのである。
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ショッピングのマーケットのみたいなところで、
パイのお店を見つけ、そこでランチ。
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チキンとマッシュルームのパイ。
ベジはバタースコッシュとヤギのチーズのパイ。
ヤギのチーズ、苦手なので
この日はチキンにする。
肉類を控えていてても、せっかくイギリスに来た友人に
あれこれ気を使わせたくないし。
そこはフレキシブルにやってます。

夕方に、もう一人のナース繋がりの友人と
百貨店の中のカフェで合流。
近況報告しあったのでした。

# by noranorabrighton | 2019-02-13 19:21 | おでかけ | Comments(0)

ソーセージ

ベジタリアンで頑張ろうとしているが、なかなか
難しい。ビーガンはもっと難しい。
今のところ以前よりは便秘しらず。
肌の調子はいい。
でもね、すぐお腹がすく。
ついつい食べる。
1キロは太った。

ビーガン、ベジタリアンの市販は、塩分も高い、油も多い、
甘いものは砂糖も多い。
だからベジタリアンや、ビーガンでも
食事によっては健康的とは言いがたい。
が、ベジタリアンソーセージを試してみた。
トニオとえっちゃんは、油少なめのやつ。
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こんな感じで、なんとなくベジタリアンやってます。

# by noranorabrighton | 2019-02-05 02:16 | ベジタリアン、ビーガンチックなごはん | Comments(0)

冷凍オクラ

切ってある、冷凍オクラを見つける。
普通のオクラもスーパーにうっているが、かなりお高い。
なのにこの冷凍は、1袋1ポンドぐらいで
リーズナブルではないですか。
まだ使ってないけど。
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# by noranorabrighton | 2019-02-05 02:13 | こんなんみつけました | Comments(0)

雪!

1月31日は自分の病棟で遅出のバイトをした。
天気予報は夜の8時前後から雪。

こちらでは雪が降ると交通機関が麻痺する。

一応、身動きがとれないことも考えて、
1泊用の用意もして、仕事へ向かう。

夜の7時半ぐらいから、ちょろーと降り出した。
8時に仕事が終わり、雪が舞っている中、
帰宅。雨混じりの雪だったのでまだ積もっていない。

なんとか家にたどり着いたら、本格的な雪が降り出した。
少し積もる。

娘のえっちゃん、大喜びで、外を走り回っている。
明日は絶対、学校休みやわ!って嬉しそうだし。
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一晩開けた、朝7時。
学校からのメイルが来る。
今日、学校はあります。
靴は長靴とか運動靴履いてきてもいいですよ。っという
お達しだった。

えっちゃんに伝える。
そしてぎゃん泣き。
学校ないと思ったのにー!ってさ。

# by noranorabrighton | 2019-02-05 01:58 | Comments(0)

数学

娘のえっちゃん14歳は、勉強が嫌い。
特に数学が苦手。

自己学習で日本語を習得した、えっちゃんの友達の
インド人のサムちゃんとその母が心配して
毎週火曜日か土曜日に数学を教えてくれるという。

なんて面倒見のいい親子。

昨日は、学校帰りにサムちゃんの家に勉強しに行ったが、
テキストを忘れたので持っていった。

3時半ぐらいにまずクレープ、パスタを与えてくれ、
サムちゃん親子で数学を30分ぐらい見てくれる。

サムちゃんの母は私に、いろんな映画やドラマを見れるテレビをつけ、わざわざ日本のドラマを探して、見て待っとけという。

ジャニーズの男の子が二人出て、他の女の子二人の心が入れ替わるというもの。
相変わらず、これどう?とか意見は聞いてこず、これ見て待っときって、強引。
一話だけ見て、帰る時間。案外見入ってしまった。
続きが気になる、、、、、。

サムちゃんが、えっちゃん今日はよくできたよとか、今日の評価を
伝えてくれる。

親子でお世話していただいて、頭が上がりません。
インド人、勉強にはえらい熱心です。
今後のえっちゃんの成績が楽しみ。

# by noranorabrighton | 2019-01-30 17:07 | えっちゃん | Comments(0)

魚の入っていないフィッシュケーキ

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出来合いのビーガン食を試してみた。
お魚が入ってない魚ケーキ。
こちらのフィッシュケーキは
魚とマッシュポテトを混ぜて、コロッケみたいにしているのを
こう呼ぶのである。

豆とかが入ってあるのだが、一つが塩分2グラム近く。

食べても塩からい。

アイデアはいいのに、塩分高すぎて体に悪そう。

# by noranorabrighton | 2019-01-23 01:03 | ビーガン | Comments(0)

満月効果?

日曜日はロングデイだった。
私は8名の患者さんたちを受け持った。

夕方から6人部屋の患者さんの中の3名がソワソワしだした。
意味もなく歩き回ったり。
みんな不安定なので横についていないといけない。

夕方から過ぎに、ベッドマネージャーから、
緊急外来が忙しく、臨時の病棟をオープンするとのこと。
我が病棟から2名そちらに移動させて、新しい入院患者を
受け入れろと伝達あり。

夜の8時、私の帰るごろに、中の一人の目がつり上がり、
家に帰る!と言い出し、動きが激しくなってきて、
人を押しのけても
外に出ようとしだした。

Drを呼んで診察の手配など、夜勤のナースにあとを頼んで
家路についた。

どうやら満月の様子。
満月の夜は、ぼけてる患者さんたちはさらに
激しくなる。
夜勤のナースに、えらい大変やろうなあと
かなり同情したが、自分でなくて良かったと
正直思ったのである。


# by noranorabrighton | 2019-01-23 00:47 | 職場 | Comments(0)

イギリスでのビーガン考察

最近、野菜、豆メインの食事にチャレンジしておりますが、
少し太ってきた感あり。

最近よく出ている、デリシャスリーエラの本を見たりしているが、
彼女は若いせいか、カロリーも気にしない、
お菓子はお砂糖多いし、ナッツも多いし、
50歳のアラフィフにはどうかなっという感あり。

こちらのビーガンは高炭水化物、ちょっと油も多いし、ナッツ、
砂糖もおおいし、どうかなっと言う感じ。

日本人のユーチューバーとかはお砂糖、油控えめだし、
年のことを考えたら、
マクロビとかのほうが体によさそうだけれど、

たんぱく質はいつもより少ないから、代謝が落ちるのか?

こちらのビーガン用のチーズは、油いっぱい入っている。

お肉のかわりの食品も、健康そうには感じないあなあ。

今後も、いろいろ考察していきます。




# by noranorabrighton | 2019-01-17 01:59 | ビーガン | Comments(0)

えっちゃんの料理

14歳の娘が、今年から毎週1回、家族に料理を作るということになった。

料理もできないので、「一緒に作る?」とか言うと、
自分でしたい!という。

先日、ピザパンを作るという。

少し焼いたパンの上にケチャップをのせ、コーンをのせ、チーズをのせ、
それをレンジでチンしてみたよ。
オーブンの方がいいのでは?とは声をかけてみたけれど、
これでいいと言う。

スクランブルエッグも、牛乳を少し混ぜ、レンジでチンして作って、ピザパンの上にのせていた。


私はゆるビーガン試し中と断ったが、
夫のトニオと、えっちゃんのランチとなりましたよ。
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食べていたけれど、うーん、、、と首をひねりながら
食べていたトニオ。
やはりパンがしなっとなってたらしい。

# by noranorabrighton | 2019-01-12 21:10 | えっちゃん | Comments(0)